Скорректировать диету
Исключите (снижение) из рациона острые, соленые и жареные блюда, а также алкоголя. Меньше употребляйте углеводы и больше грубой клетчатки. Необходимо увеличить в рационе овощи и фрукты, только не очень сладкие фрукты, а такде молочные и кисломолочные продукты. Дополнительно прием витаминов А, Е, В, С, F и микроэлементов кальций, медь, цинк помогут восполнить авитаминоз.
Подобрать лучший шампунь
Лучший шампунь от перхоти, не тот которым пользуется Ваш сосед или который постоянно крутят в рекламах, а тот который подойдет именно под Вас. При выборе шампуня, кондиционера и тоника обязательно учитывайте тип волос, жирность кожи и стержней волос, длину, толщину волос. Также факторы окрашивания, химической завивки, такие волосы считаются поврежденными. Желательно использовать мягкие шампуни, которые поддерживают постоянный уровень кислотности кожи, обеспечивают очищающий и обезжиривающий эффект.
Одни шампуни от перхоти воздействуют, непосредственно на грибок, а др. лечат симптомы. Выбирать нужно в зависимости от причины появления перхоти, а также вида (сухая или жирная). Чтобы не запутаться в выборе рассмотрим, какие бывают шампуни и какой их состав.
— Противогрибковые (антимикотические) в составе кетоконазол
— Антибактериальные в составе октопирокс, пиритон цинка
— Цитостатические (замедляются ускоренный процесс развития клеток)
— Кератолитические (отшелушивающие) в составе салициловая кислота, сера
— Сульфид селена и пиритион цинка замедляют скорость деления клеток
— Салициловая кислота или сера хорошо удаляет чешуйки
— Деготь замедляет рост клеток
Правильный уход за волосами
— Мойте голову чаще (ежедневно)
— Используйте мягкие шампуни для частого применения
— Можно чередовать лечебные шампуни с обычными шампунями
— Дегтярные шампуни могут придать темный оттенок волосам
— Намыливайте дважды. Первый раз оставьте на волосах на 10-15, а второй раз смывайте сразу
— Ополаскивайте волосы тщательно
— Наденьте шапочку при мытье, чтобы усилить эффект лечебного шампуня
— Меняйте шампунь раз в несколько месяцев, т.к. кожа может привыкнуть к составу шампуня
— При мытье не скребите, массируйте голову, чтобы не повредить кожу
— Используйте расчески из натурального дерева, чтобы избежать раздражения
— Мойте голову более теплой, а ополаскивайте более прохладной водой
— Шампуни против перхоти тяжеловаты для волос, поэтому используйте бальзам для волос, чтобы смягчить действие шампуня.
— Покупайте только в аптеках, посоветовавшись с врачом
— Применяйте эфирное масло
Противопоказано
— Алкоголь, кофе (уменьшите)
— Посещение бани, помещения, где жаркий и влажный микроклимат
— Использование фена
— Сильно чесать кожу головы, чтобы не образовались ранки
Полезно
— Правильный уход за кожей головы
— Всегда очищайте расчёски, держите подушки и полотенца чистыми
— После использования укладочных средств, обязательно смывайте
— Тщательное вычесывание головы
— Прямые солнечные лучи. Ультрафиолетовый свет солнечных лучей имеет противовоспалительное действие (достаточно 30 мин в день)
— Ежедневно перед сном 10-15 мин. делать массаж кожи головы. Массировать только подушечками пальцев в разных направлениях.
— Конечно же и хорошее настроение!
Очень подробная и грамотная статья, спасибо
я спаслась в последний раз при обострении «сульсеной»
порой кажется — надо стать лысым 🙂
При последнем появлении перхоти у сына пользовались шампунем с цинком.
Милые женщины, я перед Вами преклоняюсь. Сколько у Вас проблем просто с волосами. У меня это вопрос решился два раза в жизни и без проблем. Первый раз в юности: тогда не было нормальных шампуней, поэтому просто хозяйственное мыло в течение месяца. Второй раз когда перхоть появилась уже в зрелом возрасте: шампунь от перхоти номер один (все знают название) только не российского, а немецкого производства. Один раз и до сих пор. И самое главное — никаких противопоказаний. И баня, и спиртное (в умеренных на мой взгляд дозах) и конечно вы, любимые.
Поддерживаю Владимира в его отношении к любимым женщинам, и как говорил известный классик: «Меры в женщинах и пиве он не знал и не хотел»
Поддерживаю Владимира в его отношении к любимым женщинам, и как говорил известный классик: «Меры в женщинах и пиве он не знал и не хотел» 😉
По теме: шампунь №1 помогает, пока им пользуешься (проверено несколько лет), перерыв на неделю и эффект заканчивается.
А вот открытие последнего месяца — «Дегтярное мыло» отечественного производителя немного подсушивает кожу, но эффект везде — и на голове без «снега» и по телу кожа чище и ровнее. Регулярность — 1 раз в 2 дня. Помогает, проверено.
да у девушек с волосами мороки много
Хорошие советы, особенно к лету.
Спасибо за советы. Хорошие волосы — важная составляющая как женской, так и мужской красоты.
Чушь. Так как именно каждодневное мытье волос химией и способствует перхоти. Так называемым врачам выгодно впарить очередную химию, так у них как есть договренность с химическими гигантами-производителями. То же самое и с прививками. Аутизма у детей не было до 50-60 годов прощлого столетия, до тех пор, пока эти же убийцы в белых халатах не начали вакцинировать все и всех подряд. Надо создавать дома свои шампуни и периодически прочищать себя квасом из чистотела по Болотову. У кого плохое зрение- делать гимнастику для глаз по Бейтсу, а не идти на поводу у «врачей». В статье приведен не полный список из чего делается химия-шампунь. Метил парабен-основной состав этой гадости. Так что, решайте сами. Слушать «умного» врача в белом халате, или думать своими мозгами…